Елена Гарнаженко
Нутрициолог, член экспертного совета «Международного альянса кулинаров», cпециалист по питанию и коррекции образа жизни, Health-коуч
Обо мне
Прохожу свой путь восстановления с помощью нутрициологии с 2020 года!
Теперь это не только забота о себе – это моя профессия!
Считаю своей миссией помогать людям быть здоровыми и счастливыми!
Я решаю следующие задачи:
Научу питаться вкусно, сбалансировано, разнообразно без диет из доступных продуктов.
Помогу разобраться и соблюдать лечебный протокол питания, если вам его назначил врач!
Научу осознанно планировать список готовки, закупки еды, собирать здоровую корзину, не покупать лишнее в магазине, не тратить полдня на готовку еды.
Помогу изменить и привить полезные привычки в жизнь (пищевые и поведенческие)
Благодаря “Методу тарелки” научу составлять сбалансированные и вкусные приемы пищи, которые вы сможете повторить в любом месте: ресторане, на пикнике, в гостях, в дороге и тд.
Помогу достичь комфортного веса, сохраняя здоровье и хорошее самочувствие. (снижение/набор веса)
Результат от работы со мной это: бодрость, легкое пробуждение по утрам, энергия, силы, отличное настроение, подтянутое и стройное тело на всю жизнь!
С помощью специальных психологических тестов узнаем про ваши взаимоотношения с едой.
Образование:
В 2022 году начала обучение в академии нутрициологии NSA.
В 2023 году получила второе высшее образование на базе первого по специализации “Превентивный нутрициолог”.
С 2024 года продолжаю обучение на курсе “Детская нутрициологии” в академии нутрициологии NSA.
Являюсь членом Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения (АДНС).
Участник Профессионального сообщества доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения PubNutr.
В 2023 и в 2024 году проходила практику у шеф-повара со специализацией «здоровое питание», выпускника старейшей школы нутрициологии Франции «Le Cordon Bleu» Сергея Леонова.
Освоила три практических курса по нутрициологии: «Кулинарная нутрициология», «ANTI-AGE ГУРМЭ», “Интегративная кухня 2024”.
В 2024 году прошла интенсивы от доказательного нутрициолога, ученого и специалиста общественного здравоохранения Марии Кардаковой:
— эффективные консультации
— микрофлора и иммунитет
— пищевые привычки
В 2025 приняла приглашение стать членом кулинарного совета “Международного альянса кулинаров”. Приняла это приглашение, потому что через такую организацию вижу возможности пропаганды здорового образа жизни, сбалансированного питания. Моя цель делиться с людьми информацией, которая поможет им стать здоровее, красивее! Я против демонизации еды!
Еда – часть тебя, так звучит мой слоган!
Еда – это не просто топливо для жизни, это ресурс, который помогает с комфортном прожить жизнь!
Запись на консультацию по телефону: 8 936 511 13 05 (написать WhatsApp или Telegram)
Подробнее обо мне и моих услугах можно ознакомиться на моем сайте: https://lena-nutrieda.tilda.ws/
